 |
| VITAMINEDESKUNDIGE SUZAN TUINIER | |  Suzan Tuinier is coördinator van het Vitamine Informatie Bureau. Ze is afgestudeerd in de sociaal culturele wetenschappen met als afstudeeronderwerp communicatie, emotie en kindervoeding.
Je kunt bij Suzan terecht met vragen over voeding tijdens de zwangerschap en vragen over vitamines en mineralen tijdens de zwangerschap en voor kinderen in het bijzonder.
| |
|
Stel hier je persoonlijke vraag
|
 |
| claudia, 27 juni 2010 |
Hallo Suzan,
Mijn dochter van bijna 1 eet nu al bijna een maand geen brood,de kaas eet ze er wat van af maar verder eet ze het niet ,ook niet met stroop en pindakaas.Ze krijgt nog altijd de borst dus heeft ze wel voeding daar van en fruit is geen probleem gelukkig ook yochurt eet ze goed en haar warme maalltje ook. Ik geef haar blue band volkoren brood en gewoon volkoren, Soms eet ze wel een rijstwafel. We eten altijd samen en ik neem dan bijna het zelfde als haar zodat ze mij ziet eten.
Is er nog iets wat ik kan doen zodat ze haar boterham weer wil.Vanaf 6 maanden is ze begonnen met bijvoeding en brood vond ze prima.
bedankt alvast Claudia |
|
| Suzan Tuinier, 1 juli 2010 |
Beste Claudia,
Zo te horen ben je al heel goed bezig met je dochter. Gelukkig eet je dochter, behalve haar brood, verder goed. Je kunt proberen ander brood of beleg te geven. Andere alternatieven als ontbijtkoek, brinta of geroosterd brood zijn ook prima. Het is wel goed om regelmatig brood te blijven aanbieden, want de kans is groot dat ze het dan wel weer eerder lekker gaat vinden. Succes!
Groet,
Suzan Tuinier
www.vitamine-info.nl |
|
| ingrid oomen, 10 maart 2010 |
Beste Suzan
Ik wil graag mijn vraag aan je voorleggen.
Mijn zoontje is afgelopen maandag 1 jaar geworden. HIj kan nu dus normale melk gaan drinken. daar heb ik een aantal vragen over:
1. mijn man is lactose intolerant. hoe groot is de kans dat hij dit ook is? en wat doe ik als hij het ook lijkt te hebben? (is de kans groot?)
2. ik geef nu mijn zoontje 150 cc 3x per dag. om 7u in de vorm van pap, om 12 u bij brood en voor het slapen gaan in de fles.
zet ik dit allemaal om in normale melk? Halfvol of vol?
3. kan ik voor het slapen gaan de fles nog aanhouden? en wanneer gaat deze fles eraf?
ingrid |
|
| Suzan Tuinier, 22 maart 2010 |
Beste Ingrid,
Aangezien je zoontje nu normale flesvoeding krijgt en daar geen klachten door heeft kun je gerust beginnen met het geven van halfvolle melk. Ontstaan er klachten zoals buikpijn en diarree, dan raad ik je aan om even naar de huisarts te gaan. Het kan zijn dat je zoontje lactose-intolerantie heeft, maar dit hoeft zeker niet zo te zijn. Je kunt zelf bepalen wanneer je de fles niet meer wilt geven. Je kunt het langzaam afbouwen, door eerst bij de lunch over te gaan op halfvolle melk. Je zoontje heeft per dag 300 ml melk of melkproducten nodig.
Groet,
Suzan
www.vitamine-info.nl |
|
| ellen, 5 maart 2010 |
Beste Suzan,
Mijn zoontje van 14 maanden lust geen groenten, behalve bruine boontjes. Heb 't gepureerd aangeboden, zelfs rauw, lauw en warm maar hij krijgt er kokhalsneigingen van of doet z'n mond niet eens open omdat hij ruikt / ziet dat 't anders is dan boontjes. Heb jij tips? En, als hij weer zijn groente niet lust, moet ik hem dan toch maar weer bruine bonen aanbieden, of alleen een toetje?
Zijn dag ziet er qua eten als volgt uit:
ontbijt: 200 cc melk + boterham
tussendoor: fruit (1,5 / 2 stuks) + water / roosvicee
lunch: 200 cc melk + boterham
tussendoor: evt. rijstwafeltje
avondeten: groente (of niet...)
avond: papfles 200 cc
Ik weet niet hoe ik mijn zoontje aan de groente kan krijgen, elke tip die ik tot nu toe heb geprobeerd werkt gewoonweg niet... ik was vroeger ook een enorm moeilijke eter, misschien dat ie gewoon op mama lijkt en dat 't uiteindelijk goed komt?
Groetjes,
Ellen |
|
| Suzan Tuinier, 22 maart 2010 |
Beste Ellen,
Ik kan me voorstellen dat je je zorgen maakt. Zo lang je zoontje goed groeit is het vooral belangrijk om te blijven proberen. Er zijn veel variatietips om groente te eten, zoals het maken van een groentesaus (gepureerde groente) of een lekkere soep. Het scheelt als hij wel fruit eet, hoewel fruit groente nooit helemaal kan vervangen. Je kunt er ook voor kiezen om hem een kindermultivitamine ter aanvulling te geven, zodat hij alle vitamines en mineralen in ieder geval binnenkrijgt. Een supplement kan groente echter ook niet geheel vervangen.
Misschien is het een idee om een keer een afspraak te maken met een dietist, die je persoonlijke tips kan geven.
Succes ermee!
Groet,
Suzan
www.vitamine-info.nl |
|
| Marlies, 11 februari 2010 |
Hallo Suzan
Al een poosje wil mijn dochter (net 2 jaar) geen warm eten maakt niet uit wat ik neer zet voor dr. Opzich gaat het brood eten al wat beterder. Fruit gaat er altijd wel in dus daar maak ik me geen zorgen om.
Maar zit gewoon met het warme eten, wat ik ook probeer. Als ze dus niet eet geef ik er altijd wel de vla/yoghurt.
Ik wordt er beetje onzeker van dat ze dus geen warm eten eten want zo zwaar is ze nou ook weer niet.
Ik hoop dat je een tip hebt voor me
groetjes marlies |
|
| Suzan Tuinier, 16 februari 2010 |
Beste Marlies,
Er zijn allerlei tips en het hangt een beetje af van jou en je kindje welke tips werken. Over het algemeen is het belangrijk om te zorgen dat ze na 4 uur in de middag niets meer eet of drinkt als jullie 's avonds om een uur of 6 eten. Verder is variatie belangrijk en rust aan tafel.
Groet,
Suzan
www.abcvoeding.nl
www.vitamine-info.nl |
|
| sylvia, 25 januari 2010 |
Hoi Suzanne,
Ons dochtertje is met 28 weken geboren, ze is nu 19 maanden oud (gecorrigeerd 16 maanden). We zijn snel bezorgd of ze genoeg eet, groeit etc. We staan onder controle bij een kinderarts en met regelmaat bezoek ik het consultatieburo. Nu las ik dat als een kindje teveel vitamine d binnenkrijgt dat schadelijk kan zijn. Ons dochtertje krijgt nog friso 3 opvolgmelk op advies van het consultatieburo omdat daar extra vitamine, voedingsstoffen inzitten. Zij krijgt 's ochtends een papfles van 150 ml (5 schepjes friso met 4 schepjes bambix) daarbij een peperkoek, dan fruit ongeveer 100gr denk ik (nog steeds fijngeprakt of uit een potje, anders hoeft ze het niet), dan een boterham met pap (120 ml 4 schepjes friso en 6 schepjes bambix), 's middags wat yogurt en 's avonds avondeten. Tussendoor drinkt ze nog wat (niet veel) en krijgt ze nog een klein peperkoekje.
Nu heb ik twee vragen, de eerste: ik geef haar 10 druppeltjes vit. D erbij op advies van de apotheek, maar is dat dan niet teveel???(Zij gaven aan dat de vit. D die in de opvolgmelk zit te verwaarlozen is).
De tweede vraag is of zij voldoende eet, ze wil steeds minder avondeten, ook al probeer ik verschillende gerechten.
Kan dit komen door kiezen???? Ze is huilerig, jengelig, kan zich moeilijk zelf vermaken. Zo ja, wat kan ik hieraan doen??
groetjes sylvia |
|
| Suzan Tuinier, 25 januari 2010 |
Beste Sylvia,
Ik kan me voorstellen dat je je zorgen maakt, maar dat is niet terecht. Juist jouw dochterje kan best wat extra vitamine D gebruiken. Helemaal niet erg dus dat je naast de voeding waar het in zit ook nog 10 microgram geeft.
Over het avondeten: blijf proberen en varieren. Het is een fase waar ze doorheen moet en als jij er gespannen mee omgaat, dan is de kans groot dat je het overneemt. Dus alles blijven aanbieden is het beste wat je kunt doen.
Groet,
Suzan
www.vitamine-info.nl |
|
| Charlotte, 17 januari 2010 |
Hoi Suzan,
Mijn dochter van 30 mnd is een moeilijke eter en vooral een moelijke melkdrinker. En het laaste jaar weigert ze zelfs om ook maar 1 slokje te nemen. Ik heb naar mijn idee alles geprobeerd. Geen drinken geven 's ochtends, zodat ze dorst heeft en dan haar beker melk bij het ontbijt wel op drinkt. pap geven, maar ze wil brood eten. Belonen als de beker leeg is. Maar dit vindt ze nu niet meer interessant. Chocolademelk maken. Was even lekker, maatr wil ze nu ook niet meer. Yogidrink ook geen succes en yoghurt 's ochtends wil ze ook niet. Alleen 's avonds na het eten eet ze zo'n 100ml yoghurt. Zelfs negeren heeft geen zin. Ik zit echt met mn handen in het haar. Hoe zorg ik ervoor dat ze genoeg calcium binnen krijgt? Ik geef haar nu al multivitamine optimax met a,c,d. Zodat ik over de rest van haar eetgedrag me minder zorgen hoef te maken. Maar is het verstandig om haar nu ook calcium tabletjes te geven?
Alvast bedankt. Charlotte |
|
| Suzan Tuinier, 25 januari 2010 |
Beste Charlotte,
Ze heeft per dag ongveer 300 ml melk en melkproducten nodig. Ik raad je aan om te blijven proberen dit te geven. Ookal lijkt het nu of ze het niet wil, dit kan best weer veranderen. Calciumtabletjes zijn uiteindelijk geen oplossing. Bovendien kan ze daar weer klachten door krijgen, zoals obstipatie.
Ik hoop dat het lukt!
Groet,
Suzan
www.vitamine-info.nl
www.abcvoeding.nl |
|
| Js, 7 januari 2010 |
Hoi Suzan,
Mijn zoontje van bijna drie eet gelukkig alles. De ene dag meer dan de andere, alleen brood is niet zijn favoriet. Hij heeft liever crackers of cornflakes. Vis eten we niet zo vaak, ongeveer 1x per 2 weken en dan is het vaak alleen zalm. Dit lust hij wel heel graag, zeker de gerookte zalm... Valt zalm ook onder de 'goede' vette vis? Hij drinkt heel graag melk (gewone melk halfvol), maar ik vergeet heel vaak die vitamine D te geven. Eerlijk gezegd denk ik er vaak pas aan als dat potje in de weg staat of uit het keukenkastje valt.... Hij groeit goed, speelt vaak buiten (ook in dit winterse weer), alleen is hij de laatste tijd constant verkouden. Nou is dat niet vreemd, want iedereen om je heen loopt te snotteren. Mijn vraag is of het verstandig is om hem kauwtabletten te geven waarin allerlei vitamines zitten. Vanaf 3 jr heb je van die potjes. Ik wil weten of dit eigenlijk echt een aanvulling is. Aangezien ze niet zo goedkoop zijn, vraag ik me af of dit echt nodig is... Voegt het geven van "alles-in-één-tabletten" echt iets toe aan de gezondheid? Op zich krijgt hij naar mijn idee alles wel binnen, hij lust alle groentes, lust aardappelen, vlees vindt hij heerlijk en ook fruit eet hij elke dag.
Gr Jolanda |
|
| Suzan Tuinier, 8 januari 2010 |
Beste Jolanda,
Wat fijn dat je zoontje zo goed eet! Crackers en beschuit ed zijn een prima alternatief voor brood. Toch zal ik het blijven aanbieden. Misschien gaat geroosterd brood wel goed? Gerookte zalm is prima (ook hier geld afwisseling is wel beter, dus blijf ook andere vis aanbieden en het liefst 1-2 keer per week). Dan die vitamine D. Het is echt belangrijk om het iedere dag 10 mcg extra te geven. of het nu tabletjes zijn of druppels of je het 's avonds geeft of in de ochtend, maakt niet uit, maar probeer het wel iedere dag te doen. Een multivitamine voor kinderen kan een uitkomst zijn als kinderen niet zo goed eten. Voor jouw zoontje geldt dat niet, dus daarom is alleen vitamine D belangrijk.
Groet,
Suzan
www.vitamine-info.nl
www.abcvoeding.nl |
|
| Simone, 27 december 2009 |
Hallo Suzan
Mijn dochter Robin wil sinds een klein half jaartje niet meer warm eten. Heb tot haar eerste verjaardag veel variatie gegeven. Maar sinds ze nee kan zeggen wil ze niks meer eten. Het enige wat ze wel wil eten is mais en komkommer. Ze probeert het niet eens. (Ik weet zeker dat ze het wel lust). Wanneer ze per ongeluk wel iets in haar mond krijgt, spuugt ze het meteen uit.
Ze ziet er verder gezond uit (gewicht iets onder gemiddelde). Moet ik mij zorgen maken hierover, of komt dit vaker voor?
Simone |
|
| Suzan Tuinier, 8 januari 2010 |
Beste Simone,
Je bent zeker niet de enige. Het lastige is dat er geen kant-en klare oplossing is voor dit probleem. Sterker nog: het is lastig om haar aan het warme te eten te krijgen. Maar, het is zeker niet onmogelijk. Blijf varieren, blijf proberen, eventueel met hulp van een deskundige.
Verder kun je kiezen voor een multivitamine voor kinderen, omdat ze dan in ieder geval alle vitamines en mineralen binnenkrijgt.
Succes!
Groet,
Suzan
www.vitamine-info.nl
www.abcvoeding.nl |
|
| Melanie, 13 december 2009 |
Beste Suzan,
Mijn kinderen eten dus ook geen groenten en nauwelijks fruit. Nu geef ik ze 1 vit-tabletje (optimax) per dag maar zou graag nog een extra c geven. Bestaan er vit-c kauwtabletjes voor kinderen (2 en 5 jaar oud)? En is dit een goed idee voor extra weerstand (nu met de mexicaanse griep en geen inenting)? Of kan ik beter nog iets anders geven voor extra weerstand?
Bij voorbaat dank voor het reageren.
Melanie |
|
| Suzan Tuinier, 14 december 2009 |
Beste Melanie,
Dat is een goede vraag! We denken altijd meteen aan vitamine C als het gaat om extra weerstand. Vitamine C is nu eenmaal de bekendste vitamine, en speelt inderdaad een rol bij het voorkomen dat we ziek worden. Als je een multivitamine geeft zit daar al voldoende vitamine C in. In de Nederlandse voeding zit ook nog eens best veel vitamine C, inderdaad in groente en fruit, maar ook in aardappels. Lekker gevarieerd eten dus, deze winter. Lusten ze echt geen enkele groente en fruitsoort? Ik zou zeggen, probeer te varieren. Maak stamppotten (zuurkool, boerenkool, spruitjes) en varieer met fruit.
Daarnaast is het ook heel belangrijk om te denken aan vitamine D. Vooral je kindje van 2 jaar heeft dit extra nodig (10 mcg per dag). Vitamine D is nog belangrijker voor de weerstand dan vitamine C, blijkt uit recent onderzoek. Dus: iedere dag in ieder geval een frisse neus halen (ieder dag een kwartier) en gevarieerd eten.
Groet,
Suzan
www.vitamine-info.nl
www.abcvoeding.nl |
|
| Marleen, 8 december 2009 |
Goedemorgen,
Beste Suzan,
Ik ben erg ongerust. Mijn dochters zijn 7 en 4 jaar oud. Bij de oudste heb ik vitamine D gegeven, maar zeker niet tot 4 jaar. Bij mijn jongste dochter heb ik dit nooit gedaan.
Ik voel me erg schuldig, heb gegoogled en schrok hiervan. Is mijn ongerustheid gegrond?
groeten, Marleen
|
|
| Suzan Tuinier, 10 december 2009 |
Beste Marleen,
Het heeft absoluut geen zin om je hier schuldig over te voelen of zorgen over te maken. We weten inmiddels dat vitamine D belangrijk is, maar dat wil zeker niet zeggen dat kindjes die het niet gehad hebben klachten krijgen.
Het is nu belangrijk dat je er op let dat ze af en toe vette vis eten en dat ze halvarine/margarine op brood krijgen. Verder lekker iedere dag naar buiten, een kwartiertje minimaal met handen en hoofd onbedekt. Dan zit het voor nu goed met hun vitamine D voorziening (tenzij ze een donkere huid hebben).
Ik hoop dat het zo duidelijk is en dat ik je zorgen heb weggenomen!
Groet,
Suzan
|
|
|
|
|
Terug naar overzicht deskundigen
|
|
|
|
|
 |
Stel je vraag aan de voedingsdeskundige, de natuurgeneeskundig
therapeute of de ontwikkelingspsycholoog. Bekijk de maandelijkse
onderwerpen van de paranormaal kindertherapeute, de logopediste
en Consument & Veiligheid. Opvoedsteunpunt Kansen voor Kinderen
behandelt elke maand een toepasselijk thema.
Lees verder
|  |
|
 |
|
|
|
|
